Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 36.01g | Carbs: 73.44g.
Breakfast: Domatesler, Ceviz, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Zeytin, Kayısı, Muratbey Tel Peyniri, Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Kızarmış Olgun Muz, Şeftali. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|