Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 38.80g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: Киндер Делис, Oreo Печенье. Lunch: Яшкино Яшкинская Картошка, Яшкино Конфета Мексикана, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Русское Молоко Сыр Костромской 45%. Dinner: МарС Баунти, Oreo Печенье. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|