Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 129.03g | Prot: 66.00g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каша дружба ❤. Lunch: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Печень Трески, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Other: Едим Дома Черная Смородина, Малина, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|