Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 87.30g | Carbs: 192.68g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Наслада Пряники Имбирные, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Чудо-Сыры Немчиновские Сыр Чечил Сулугуни, Рыба Вяленая, Шашлык из Курицы, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное, Говядина Постная. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|