Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 71.00g | Carbs: 170.64g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Майонез, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Корица, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Бахетле Студень из Говядины , Каша Дружба на Молоке, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Haas Горчица с Медом, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Отварной. Dinner: Чай, Шоколадница Тирамису. Snacks/Other: Nestle Хлопья Fitness, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Деревенское Молочко Бифидок. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Shopping - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|