|
Пошёл вниз!!!
|
89.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 145.87g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Редис, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sport Nutrition Whey Protein, Блины из кабачков. Lunch: Брюкке Сметана 25%, Оливковое Масло, Треска Отварная, Смородина Красная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Булгур (Вареный), Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Смородина Красная, Земляника, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Брюкке Биопахта, VP Laboratory Absolute Joint. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|