|
🤦♀️
Силовая тренировка - низ
|
62.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 129.01g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Зеленый Лук, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Киви, Персики, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Ооо "Мега-Мастер" Сыр "Моцарелла Перлини", Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Лечо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Delicados Тортилья с Сыром. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Ячневая Каша, Капуста Белокочанная, Редис, Печень Куриная Жареная, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Rowing - 10 minutes, Elliptical - 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|