Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 131.10g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Great Lakes Коллаген Collagen Hydrolysate, Agama Морской Гребешок, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Масло Топленое "Гхи". Lunch: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Great Lakes Коллаген Collagen Hydrolysate, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Орехи Макадамии. more...
|
|
1110 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|