|
1 ayda 2.7 kg verebildim 🤟❣
|
49.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 54.28g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Power Slim Antioxidant Kuru Meyve Barı, Hindistan Cevizi, Züber Antep Fıstıklı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao . Dinner: Tukaş Haşlanmış Fasulye , Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri. Snacks/Other: Tatlı Kiraz. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|