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Está difícil voltar ao meu peso normal, mesmo treinando cinco vezes na semana e fazendo caminhadas sábado e domingo. Acho que deve ser porque continuo atacada da rinete alérgica. Tenho 1,56 de altura, o peso para eu me sentir confortável é entre 49,30 a 50,50, e estou bem longe disso. E vai fazer dois meses que estou na luta para voltar ao normal e não vejo nenhuma evolução. Estou muito deprimida.
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54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 50.94g | Prot: 70.49g | Carbs: 229.59g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Café (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Gengibre, Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). Snacks/Other: Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Goiaba, Max Titanium BCAA. more...
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2278 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes, Hiking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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