Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 71.21g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Domates Çorbası, Çoban Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|