Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 118.61g | Carbs: 243.42g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Beerka Арахис, Пятерочка Банан, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Solgar Omega-3 "950". Lunch: Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Сицилийский Ролл, Тануки Томато , Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Курай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|