Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 24.58g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Calve Соус Сырный, Хлебец, Малина, Вода. Lunch: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Dinner: President Плавленый Сыр, Красные Помидоры, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Snacks/Other: Банан, Lotte Aloe Vera , Джаз Фисташки Жареные Соленые. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Разминка и заминка - 1 hour, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zakonda2005's Weight History
|