Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 89.80g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Помидоры, Сердце Куриное, Перловка Отварная. Lunch: Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленный Лук, Беловежские Сыры Сыр Янтарный 50%, Приготовленные Баклажаны, Караван Льняное Семя, Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Филе Вареное. Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Перепелиное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Зеленый Чай, Авокадо, Hlebio Хлеб Отрубной, Миндаль, Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|