Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 122.27g | Carbs: 74.47g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Тунец в Воде (Консервы), Яготинский Молоко 3,2%. Lunch: Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Перепелиное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Творожная запеканка only белок, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julyaZam's Weight History
|