Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 155.97g | Carbs: 64.53g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники Домашние, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника . Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Хек, Хэлси Фуд Паровые Куриные Котлеты с Брокколи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|