Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3038 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 256.51g | Carbs: 307.98g.
Breakfast: Походная, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Яйцо Всмятку, Козельский Живой Кефир 1%. Lunch: Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Фундук Фундук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом, Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|