Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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50 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2690 kcal
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Fat: 55.54g | Prot: 212.80g | Carbs: 267.31g.
Breakfast: 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 파워닭 함닭 스테이크 고추맛, 오이 (껍질 포함). Lunch: California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Dinner: 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 오직통밀 모닝빵, 양파, 양상추, 상추, 토마토, 햇반 현미밥, 비비큐 자메이카 통다리. Snacks/Other: 삼립 달콤한 초코슈, 롯데 에이비씨 초코. more...
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1494 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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