Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 52.19g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Обережье Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Банан, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом. Dinner: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Mini Free Луковые Кольца, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|