Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 72.59g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вода сасси, Сырники с вишней. Dinner: Овощной салат, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Вода сасси, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кабачки, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1314 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|