Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 68.19g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Коричневый Сахар. Lunch: Зеленый Чай, Токио Сити Удон с Курицей. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эвалар Семена Льна. Snacks/Other: Boombar Печенье Фисташка, Кофе, Boombar Печенье Кокос, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abilova0505's Weight History
|