MorkaXimera's Journal, 11 Jul 19

снова отвес, 300 г. Так странно что на подсчёте калорий и прогулках я добиваюсь лучших результатов чем за год проведенный в зале... Я просто живу и ем чуть меньше - а результат на лицо. Я рада ☺️

61.1 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 9.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

950 kcal

Fat: 43.67g | Prot: 34.69g | Carbs: 102.98g.   Breakfast: Маффины, Икра Минтая, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Батон, Ашан Проростки Фасоли Маш. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Макароны Отварные. more...

2549 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...