Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
108.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 95.22g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Zeytin, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Su Böreği, Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Gün Kurusu, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|