Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3188 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 129.89g | Carbs: 444.14g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Лайм Капуста Тушеная, Черкизово Сосиски Классические со Свининой ПМО. Lunch: Масло Подсолнечное, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Роскар Бедро Бескостное без Кожи, Рис Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Dinner: Сахар, Зеленодольский Хлеб Чак-Чак, Bounty Райский Ананас, Замороженная Вишня, Зеленое Яблоко, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Каравай Хлеб Афанасьевский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кубаночка Томатная Паста, Черемушки Булочка Калорийная, Зеленый Лук, Aroy-D Паста Том Ям, Махеевъ Кетчуп Лечо, Минтай Жареный, Лидский Квас Белый . more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|