Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 166.91g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Творожные Оладьи, Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Lunch: Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Беларусь Сыр Фрибуржуа. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ирга, Клубника. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Хрустим Сухарики, Большая Кружка Кофе Капучино, Клубника, Ирга, Нектарины, Инжир. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 9 minutes, Sitting - 1 hour and 56 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|