Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 91.45g | Carbs: 285.34g.
Breakfast: Черешня, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 1%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Морская Капуста, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Карамель, Перекресток Арбуз, Арбуз. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sauna - 12 minutes, Elliptical - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes, Pedalling - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|