Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 278.20g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Козельский Живой Кефир 1%, Окей Яблоки Грени Смит, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Походная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Меридиан Икра Лососевая, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Котлеты из Индейки на Пару. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|