Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 98.13g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Картошка Вареная. Lunch: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: President Сметана 10%, Мёд, Черника, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Цельнозерновой, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Персики, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба. more...
|
|
560 kcal
|
Exercise:
ходьба 8,26 - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|