Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 99.66g | Carbs: 213.16g.
Breakfast: Salami Сыр Серенада, Хлеб из Цельной Пшеницы, Творожная Запеканка с Манкой, Полтавочка Сгущенка. Lunch: Premialle Фета, Помидоры, Котлета Свиная, Картошка Тушеная. Dinner: Нектарины, Бублик с Кунжутом, Морковный Салат, Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Соусе Терияки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Персики, Salami Сыр Серенада, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бегимося's Weight History
|