Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 45.62g | Carbs: 237.95g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Каждый День Цветочный Мед, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сметана, Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом. Dinner: Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 18%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|