Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
85 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 170.63g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Свинина Лопатка, Куриная Отбивная. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Sport Victory Premium Protein Протеин, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Нектарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|