Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 53.20g | Carbs: 203.59g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 18%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана, Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|