gileva1208's Journal, 10 Jul 19

Поделитесь пожалуйста как вбивать физ нагрузку, написала 2 часа активной ходьбы, fs написал 2500ккал???

75.6 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 20.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1393 kcal

Fat: 52.58g | Prot: 89.23g | Carbs: 140.43g.   Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Сырники. more...

2500 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...