Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 111.22g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Мандарины, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Ашан Киви, Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Pure Protein Protein Cookies Coconut, Помидоры, Мегамарт Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|