Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
96 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 98.02g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Ikea Брусничный Джем, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кольраби, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Киви, Призма Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|