Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
89 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 148.73g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Яйцо Всмятку, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Шебекинские Макароны Отварные, Село Зеленое Мороженое Пломбир на Сливках. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Добрый Томатный Сок без Сахара, Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|