Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 84.12g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Сахар, Лимон, Творог 5%, Кофе, Лента Безе, Клубника, Черешня, Простоквашино Ряженка 4%, Шашлык из Курицы, Черешня, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Клубника, ВкусВилл Сыр Творожный, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Магнит Морковь Свежая, Чай, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Безе, Банан, Чай, Приготовленный Лук, Творог 5%, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Морковь, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|