Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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46.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 42.40g | Prot: 99.93g | Carbs: 145.02g.
Lunch: 고등어구이, 현미잡곡밥, 고추장, 라라스팜 닭가슴살 구운두부, 혼합 샐러드 채소, 버섯볶음, 미역줄기볶음. Dinner: 치아바타, 참프레 순수 탄두리 가슴살, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 자두. Snacks/Other: 자두. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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