|
Силовая тренировка - верх
|
62.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 122.63g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Клубника, Помидоры, Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Магнит Ячневая Крупа, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Здрава Горчица Русская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вятушка Молоко 2%, Красногорский Творог Обезжиренный, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук, Огурец (с Кожурой), Дальпромрыба Мидии Натуральные. Snacks/Other: Каша Рисовая на Молоке, Окей Грудинка Свиная Копченая, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Вятушка Молоко 2%, Черешня, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Абрикосы. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|