Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 102.86g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Яйцо Куриное, Ветчина из индейки 9.07, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lunch: Масло Льняное , Житница Здоровья Кунжут Белый, Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Кускус, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Dinner: Просто Молоко 1,5%, Energy Diet Протеиновый Коктейль "Айриш Крим" . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Клубника Домашняя, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Крафтовые Сыр Качркавалло, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|