Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 86.97g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: Банан, Orion Чокопай, Чай, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Lunch: Сливы, Красные Вишни, Капустный Салат, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Dinner: Свинина Запеченая, Абрикосы, Авокадо, Каравай Хлеб Дачный. Snacks/Other: Киви, Огурец (с Кожурой), Слата Лаваш Армянский, Макароны с Тушенкой, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|