|
Хотела похвастаться фоточками до и после, 92/67... а их не пропускают... Обидно 😔
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 63.14g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Gruntaler Сыр с Пажитником, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Горчица, Йогурт Домашний, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Малина, Елизавета Хлебцы, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|