Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
78 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 61.73g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Авокадо, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо. Lunch: Дыня, Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Кабачок, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Брест-Литовск Ряженка 4%, Красные Помидоры (Консервированные), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Постный Борщ. Snacks/Other: Виталюр Сушки, Коммунарка Шоколад без Сахара Президент, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Джемы и Варенья, Бабушкина Крынка Творог Зерненый со Сливками 5%, Сырники с Изюмом. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ситорушка's Weight History
|