Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2780 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 122.46g | Carbs: 269.42g.
Breakfast: Susamlı Simit, Yumurta. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği, Düğün Çorbası. Dinner: Tavuklu Pilav, Rakı, Beşamel Soslu Tavuk, Patlıcan Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Çoban Salatası. Snacks/Other: Sert Şeker, Tatlı Kavun, Carte D'or Meyve Şöleni. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|