Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 78.26g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Киви, Малина, Творожная Запеканка в Микроволновке. Lunch: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Салат, Рис Вареный, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Dinner: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Куриное, Салат, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|