Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 60.60g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Нектарин, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Хохланд Плавленый Сыр с Окороком и Паприкой, Помидоры, Рефтинская Колбаса Филейная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кировский Булочка Домашняя, Чай Несладкий, Главсуп Солянка по-Домашнему. Dinner: Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Помидоры, Чай Несладкий, Яичница, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Седьмой континент Салат Спаржа, Финик. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|