Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2606 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 308.12g | Carbs: 240.37g.
Breakfast: Окей Яблоки Грени Смит, Яйцо Всмятку, Походная, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Белое Мясо Индейки, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира). Dinner: Неполнит Вареники с Сыром и Зеленью , Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Белое Мясо Индейки, Козельский Живой Кефир 1%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|