Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
67 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2407 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 97.51g | Carbs: 305.33g.
Breakfast: Дикси Крекер Рыбки, Кабачки Жареные, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Гречка с Грибами, Минтай Запечённый. Dinner: Печенье Рыбки, Козинаки, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Tini Вино Красное Сухое, SPAR Гречневая Лапша с Овощами, Тануки Ясай. Snacks/Other: Маркет Перекресток Кружале с Сахаром , Конфета, Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Weight History
|