Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4058 kcal
|
Fat: 169.15g | Prot: 222.29g | Carbs: 429.43g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис, Белый Медведь Творог 5%, Сахар, ДОНСКАЯ, Голден Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Кофе Латте, Лаваш Армянский, Шашлык из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Vegda Корнишоны, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белая Птица Сердце Цыплят-Бройлеров, Картошка Вареная. Snacks/Other: Гек Фитнес Фруктовый Бриз, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Батон, От Мартина Семечки Отборные, Кукуруза Вареная, Банан. more...
|
|
623 kcal
|
Exercise:
Boxing - 10 minutes, Беговая дорожка - 13 minutes, Эллиптический тренажёр - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|