Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 118.82g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Банан, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Лента Безе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Свинина Отварная, Соевый Соус, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гуляш из Говядины, Чай, Щука, Bacardi Ром Bacardi, Ананас, Пирожок с Мясом, Сыр Российский, Глобус Салат Цезарь с Креветками, Вино Сухое. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|